一公里有多少步（一公里有多少步怎么计算）

文本目录预览：

• 1、1公里是多少步呀啊？
• 2、一公里等于多少步？
• 3、一公里等于多少步
• 4、一公里大概多少步？

1公里是多少步呀啊？

1公里大概是1600步。一般身体健康的成年人，10米大约走16步，一公里就是1000米，1000米就是需要走1600步。如果是按照军队或者均需的基本要求，每跨一步就是75公分，就是0.75米，1000米的距离只需要1333步左右即可走完。

从时间上讲，正常人走路，每秒钟大概能走1米，步子幅度是每秒钟一步多点，1000米的距离大约需要用时15到16分钟，军人或者经过训练的特殊人群大约只需要11到12分钟即可走完。成年人因年龄，身高和性别的不同，其步幅的长短也所有区别，不是相同的长度。因此，1公里大约等于多少步，也不是相同的，因人而异。

快步走和散步，慢步走有明显区别。

时速在3公里以内称散步，3.6公里叫慢行或自然步行，4.5~5.5公里才为快步走又称竞技步行。据此，快走是经过一定时间的锻炼后才达到的一种行走状态，大概每分钟应走120~140步，没有经过锻炼者，不要强求。

快步走时要注意方式和方法，尽量在平地上行走，这样对关节的损伤较小。快走时挺胸抬头，有意识地用力往后摆臂，让肩胛骨动起来，同时微微扭动骨盆；步幅要大，速度要快；应将腰部重心置于所踏出的脚上，走时要积极使用全身肌肉，这有助于减轻腰痛、肩痛，并可改善内脏机能。

行走的速度要根据自身的体能状态，每天快走半小时至40分钟，走到细汗微出、微喘的状态即可。年轻人心跳一般不超过130次/分钟，60岁以上的老年人不超过120次/每分钟。满足中小运动强度要求，这样才可对心肺起到良好刺激作用，达到应有的健身效果。

一公里等于多少步？

2步大约是1公里。

1公里是1千米，也就是1米。按这个单位来看，一个成人一步的长度大约是半米，两步就是1米。折合下来大概1公里就是2步。当然这也不是绝对的，会根据人的步长，或者是身高，精力，体魄等，步数也会不同。例如当兵的步数肯定1多步就完成1公里了。

一公里等于多少步

;     一公里等于1666—2500步。通常人每走一步约在0.6到0.4米之间，1公里等于1000米，走一公里需要走1666(1000÷0.6)—2500(1000÷0.4)步。

一公里等于多少步

      长度单位是指丈量空间距离上的基本单元，是人类为了规范长度而制定的基本单位。

      公里指的是千米，千米为一个长度单位，单位字母用Km表示，1公里=1000米=10000分米=100000厘米。

      除公里外的长度单位还有米(m)、分米(dm)、厘米(cm)、毫米(mm)、微米(μm)、纳米(nm)等等。

一公里大概多少步？

一个成年人10米大约走16步，一公里1000米，也就是差不多1600步。按照身高1．7米来算，一步是75公分，那么就要迈1333步。

1、人的赤脚长约是身高的1／7，单步长在166cm以上的一般为高个，身高＝单步长＋1／3足迹长。

2、单步长在140cm－166cm以上的一般为中等身高，身高＝单步长＋1／2足迹长。

3、单步长在140cm以下的一般为矮个，身高＝单步长＋2／3足迹长。

扩展资料

每天步行极大有益身心健康

1、步行能增强心脏功能，使心脏跳动慢而有力。

2、步行能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性。

3、步行能减少人体腹部脂肪的积聚，保持人体的形体美。

4、步行能减少血凝块的形成，减少心肌梗塞的可能性。

5、步行可减少甘油三脂和胆固醇在动脉壁上的聚积，也能减少血糖转化成甘油三脂的机会。

参考资料来源：人民网——每天坚持步行的12大好处

关于一公里有多少步和一公里有多少步怎么计算的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。