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南瓜红枣小米粥的功效与禁忌
现在越来越多的人在意自己的身体健康，所以在每一次吃饭时都会先了解食物之间是否会发生冲突，食物对自己的身体是否有调理作用，那么南瓜红枣小米粥的功效与禁忌是什么呢？我们一起来看看。
南瓜红枣小米粥可以促进生长发育、利尿通便、保护胃黏膜的功效，下面我介绍一下功效原理：
1、促进生长发育：南瓜红枣小米粥中的南瓜中含有丰富的锌元素，锌元素能够参与人体内核酸和蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，所以常喝南瓜红枣小米粥可以促进人体生长发育，对青少年儿童的发育有很好的辅助作用。
2、利尿通便：南瓜红枣小米粥中的南瓜中甘露醇的成分有利尿通便的作用，长期喝能够促使体内的毒素随尿液、粪便快速排出体外，对平时有便秘困扰的人群很有帮助。
3、保护胃黏膜：南瓜红枣小米粥中的南瓜含有的果胶具有吸附性，能够保护胃肠道黏膜免受刺激，对促进胆汁分泌加强肠胃蠕动也有一定的作用，所以胃不好的人群可以多喝南瓜红枣小米粥。
在喝南瓜红枣小米粥时，最好不要吃鱼和菠菜，这样会与南瓜的成分相冲，对身体会造成一定的影响。
南瓜和红枣能一起吃吗，小米南瓜红枣粥的功效与作用
粥是一种非常丰富的食物，因为我们可以在粥中加入任何我们喜欢的食物，这样就可以让粥变得很美味，从而增加我们的味蕾。但由于一些食物在一起吃可能会产生冲突，所以还是需要提前了解才行，那么南瓜和红枣能一起吃吗？小米南瓜红枣粥的功效与作用是什么呢？我们一起来看看。
南瓜和红枣可以一起吃，这两种食物在一起吃不会发生相克反应，一起吃也不会影响身体健康，但是在共同吃的过程中，可能会破坏大枣中的维生素，对红枣的功效有一定的破坏作用。
我接下来介绍小米南瓜红枣粥的功效：
1、润肠通便：小米南瓜红枣粥中的南瓜和小米中都含丰富的膳食纤维和植物蛋白等成分，这些成分可以促进肠胃运动，提高肠胃的消化能力，减少肠胃内的积食，有助于排便，所以便秘者平时可以多喝小米南瓜红枣粥。
2、补气补血：小米南瓜红枣粥中的红枣富含有丰富的铁和叶酸，铁元素参与机体血红蛋白的合成过程，叶酸也可以提高血液的循环能力，所以多吃小米南瓜红枣中有补血的功效，贫血患者平时应该多喝小米南瓜红枣粥。
小米南瓜红枣粥的功效与作用孕妇可以吃吗
小米南瓜红枣粥的功效与作用？
红枣南瓜小米粥的功效很多，最主要的一点就是对肠胃很有益处。中医认为，南瓜性温，味甘无毒，能润肺益气，化痰排脓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈与便秘。此外，南瓜还有利尿、美容等作用。
现代医学研究则表示，南瓜中富含果胶和维生素，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，因此使用南瓜有解毒的作用。南瓜中的果胶还能保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，从而帮助食物消化。
小米同样也有很好的食疗功效，它不仅仅能补脾胃、补肾，还有很好的安心养神、滋阴养颜的作用。中医认为小米能“和胃温中”，因此小米对拉肚子、呕吐、消化不良及糖尿者很有益处。小米对脾胃寒虚、中气不足和失眠诸病症有治疗作用。
红枣味甘性温，是一种非常好的美容食品，有消炎止痛，解毒杀虫，降糖止渴的功效。无病者食之，可起到养血强壮的保健作用。经常吃红枣可以驻颜祛斑、清肝明目、润肺健脾、使面色红润，尤益于女性，对防治心血管疾病有良好作用。
红枣南瓜小米粥作为美容养胃的食疗保健品来食用，比起市面上的一些保健品更加天然健康。
这几样食材都是很平和的食材，孕妇当然可以吃。
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