脚扭了是热敷还是冷敷（脚扭到了是热敷还是冷敷）

文本目录预览：

• 1、脚扭了，是应该冷敷还是热敷？
• 2、脚扭伤后应该热敷还是冷敷？是不是应该去正规的中医馆？
• 3、脚踝扭到是冷敷还是热敷？
• 4、脚踝扭伤之后，该冷敷还是热敷呢？弄错了有什么后果吗？
• 5、扭伤脚踝后应该先热敷还是先冷敷？伤后如何恢复？
• 6、崴脚之后应该冰敷还是热敷？崴脚治愈后会不会留下后遗症？

脚扭了，是应该冷敷还是热敷？

如果大家不小心把脚扭伤了，那么一开始也是需要冷敷的。因为外伤需要一定的恢复过程，这也建议大家很好的注意。有很多的人在脚扭伤了之后都感觉到非常的痛苦，这个时候也应该选择冷敷，这样也能够收缩局部血管。所以说大家应该很好的，注意这方面的情况，尽量不要采用热敷，不然的话也会造成适得其反的效果。因为一开始用冷敷的话，这样也能够起到缓解疼痛的效果。在第2天或者第3天以后可以采用热敷，这样也能够增加局部血液循环，达到活血化瘀的功效。

去医院询问医生

如果说人们不小心把脚扭伤了，这个时候也应该很好的注意。大家也应该选择去医院里面询问医生，然后开一些药物治疗。所以说大家都觉得脚扭伤是非常不好的，严重的话也会造成自己的脚出现骨折。有很多的人也都是非常注重自己的身体健康，这样也能够更好的保护自己。

保护好自己的脚部

希望大家都能够很好的注意，也希望每一个人都能够保护好自己的脚。如果不小心把脚扭伤了，那么所承受的疼痛也是非常厉害的。有一些人一开始也没有办法接受，这也会让大家感觉到非常的痛苦。所以说大家在脚扭伤了之后也应该采用冷敷的方式，这样也能够有效的缓解疼痛。毕竟冷敷还是非常好的，他也能够让患者感觉到不那么难受，也可以促进血液循环。

采用冷敷的方式

如果说人们都能够很好的注重自己的身体健康，那么也应该及时的去医院询问医生。所以说在走路的过程当中也是应该保护好自己，尽量不要踩到一些障碍物。这样也都容易造成自己的脚部受伤，严重的话也会出现一些不好的状况。所以说及时的采用冷敷方式还是可以有效缓解的，这样也会让大家感觉到比较舒服。

脚扭伤后应该热敷还是冷敷？是不是应该去正规的中医馆？

发生扭伤脚后，可以采用冷敷，也可采用热敷，但在处理时间上，要正确掌握其疗法。发生脚扭伤后24小时之内，可采取冷敷处理，运用冰块毛巾包好，放于患处，通过冷敷处理后，促进局部的毛细血管收缩、痉挛，减少局部出血及肿胀。在扭伤超过24小时后，就应进行热敷处理，给予微波仪治疗、理疗仪治疗、生物电治疗，也可外敷活血化瘀的膏药，促进局部的血液循环，加速出血吸收，减轻肿胀，缓解疼痛症状。在发生脚扭伤后及时就诊，不要自行处置，如盲目的进行局部按摩、揉搓，会加重皮下组织损伤及血管损伤，则会加重肿胀程度。

脚踝扭到是冷敷还是热敷？

脚扭伤是热敷还是冷敷

脚扭伤24小时内进行冷敷，48小时以后可进行热敷。

这里强调脚扭伤快速恢复很重要的一点就是正确使用热敷和冷敷。因扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时用冷敷，可以使血管收缩凝血，控制出血。脚扭后急性期内（24小时以内）冷敷，冷敷可以使血管收缩，减轻局部组织的充血，抑制感觉神经，减轻疼痛。反之使用不当，则会加重病情。

脚扭后48小时以后可以进行热敷，就是用热毛巾敷在伤处，或者用毛巾包裹热水袋敷在伤处。热水袋温度需要控制，一般为55至60℃，对于一些末梢循环较差和感觉功能不良的老年人，水温应控制在50℃以内，以防烫伤，促进皮下淤血的吸收，减少局部的肿胀。

其次严格制动非常重要。如肿胀不严重，仅需要不要走路及负重即可。如肿胀严重，需要在患肢禁止制动的情况下，早期给予夹板、支具或石膏固定。抬高肢体，使扭伤脚部高于心脏平面，有利于血液循环，减少局部的肿胀。

脚扭伤24小时内进行冷敷，48小时以后可进行热敷。

这里强调脚扭伤快速恢复很重要的一点就是正确使用热敷和冷敷。因扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时用冷敷，可以使血管收缩凝血，控制出血。脚扭后急性期内（24小时以内）冷敷，冷敷可以使血管收缩，减轻局部组织的充血，抑制感觉神经，减轻疼痛。反之使用不当，则会加重病情。

脚扭后48小时以后可以进行热敷，就是用热毛巾敷在伤处，或者用毛巾包裹热水袋敷在伤处。热水袋温度需要控制，一般为55至60℃，对于一些末梢循环较差和感觉功能不良的老年人，水温应控制在50℃以内，以防烫伤，促进皮下淤血的吸收，减少局部的肿胀。

其次严格制动非常重要。如肿胀不严重，仅需要不要走路及负重即可。如肿胀严重，需要在患肢禁止制动的情况下，早期给予夹板、支具或石膏固定。抬高肢体，使扭伤脚部高于心脏平面，有利于血液循环，减少局部的肿胀。

脚踝扭伤之后，该冷敷还是热敷呢？弄错了有什么后果吗？

脚踝扭伤之后应该先进行冷敷，在24小时之后再热敷，如果顺序弄错了的话也不会有什么严重的后果，只是恢复的稍微慢一点而已。在日常生活中，脚踝扭伤是非常常见的情况，一般我们在运动或者是上下楼梯的时候稍不注意，就很有可能出现一些磕磕碰碰，导致脚踝扭伤。在脚踝扭伤之后大部分都会出现局部红肿的情况，虽然不会出现特别严重的后果，但是还是非常疼痛的。

而且对于我们的日常活动来说，也会造成比较大的影响，所以在扭伤脚踝之后一定要进行急救处理。如果在脚踝扭伤之后采取了不正确的处理方式，是很有可能导致情况加重的，也会让脚踝好的比较慢。在脚踝扭伤的时候是非常的疼的，这也属于脚踝扭伤的急性期，所以在这个阶段一定要进行冷敷。因为冷敷是可以起到很好的镇痛效果的，大家可以用冰袋或者是冰镇过的毛巾在伤患处冷敷，这样可以起到很好的止痛效果。

在24小时之后脚踝就已经处在慢性期了，所以这个时候是需要热敷的。可以用毛巾打湿热水之后敷在伤患处，这样可以起到很好的活血化瘀效果，而且还可以消肿。所以大家在脚踝扭伤之后对于冷敷和热敷的顺序一定不要搞反，如果搞反了，是很有可能导致伤痛加重的。不过大家在脚踝扭伤之后还是应该尽快去医院看医生，让医生给你开一些止痛化瘀的药，如果是扭到了骨头或者是比较严重的话，也要进行按摩才能够恢复。

大家在脚踝扭伤之后一定要减少活动，要不然会让脚踝变得更加疼痛的。大家在日常生活中也要注意，脚踝扭伤之后一定要等到完全恢复再进行剧烈运动，要不然是很容易烙下病根的。

扭伤脚踝后应该先热敷还是先冷敷？伤后如何恢复？

扭伤脚踝在生活中是比较常见的，很多人被扭伤后由于处理不正确也容易导致病情加重。其实，扭伤后选择冷敷和热敷起到的作用是完全不一样的，那么，扭伤脚踝后应该先热敷还是先冷敷呢？

扭伤脚踝后应该先热敷还是先冷敷？

一、首先，冷敷和热敷起到的作用是不一样的，冷敷可以促进血管收缩，具有止血止痛，防止炎症的作用。热敷可以促进血管扩张，具有活血通络，促进伤口愈合的作用，扭伤脚踝后建议先进行冷敷，然后再进行热敷效果会更好些。

二、扭伤脚踝后选择先冷敷，是因为冷敷的过程中可以刺激到血管，使血管收缩，达到止血的目的，从而减轻渗出和防止严重的发生，冷敷的过程中还可以刺激到神经末梢，可以起到短暂的麻痹作用，减轻患者的疼痛感。

三、先冷敷之后再进行热敷，有促进愈合的作用，通常热敷采用的是50 ℃度左右的热水袋或热毛巾敷在扭伤的部位。热敷可以促进血管扩张，达到温经散寒，活血通络的目的可以让渗出更快被吸收，从而起到消肿。

扭伤脚踝后如何恢复？

俗话说，伤筋动骨100天，扭伤脚踝后多对患部进行按摩促进血液循环，缩短脚踝康复的时间，刚刚扭伤脚踝后不要立即用药，也不要吃药，防止流失更多的血液，导致肿胀更加明显，如需用药或服药，应在医生的指导下针对性的用药，才能达到更好的恢复效果。

脚踝扭伤后如果能正常走路说明不是很严重，简单的用些药物治疗即可，如果扭伤后疼痛难忍站不起来，或者有肿胀的情况，可能已经伤及到了骨头，最好是及时到医院检查，在专业的医生指导下进行治疗。

崴脚之后应该冰敷还是热敷？崴脚治愈后会不会留下后遗症？

崴脚之后是应该冰敷的，这样就能够消肿，因为当崴脚之后，肌腱韧带或者是筋膜都会出现受损，用冰敷的方法更容易消肿。崴脚治愈后不会留下后遗症，只要损伤不是特别大还是能够恢复健康的，所以要注意保护好自己，从而完全恢复健康。

当人们扭伤崴脚之后，就会出现韧带筋膜或者是肌腱出现撕裂，从而形成一个伤口，应该马上进行冰敷，从而避免伤口中渗出血液以及其他组织，从而影响人们的健康问题。因为使用冰敷的方法就能够让损伤处的血能够止住，从而避免软组织伤口里面的血液渗出以及其他的液体，而且冰敷止痛效果也是比较好的，当持续有效的冰敷就能够预防崴脚之后出现肿胀的问题。

当人们扭伤比较严重的时候，用冰敷的方法还能够起到消肿止痛的效果，所以一般人们在崴脚之后，一开始是没有进行冰敷，然后就会出现肿胀，但是开始就持续有效的冰敷，肿胀速度会变慢，而且消退也会变快，进行冰敷，肿胀也不会特别的疼，从而有着消肿止痛的效果。当肿胀的情况消失之后才可以用热敷的方式帮助脚步变得比较舒适，所以扭伤之后不能够立马选择热敷，否则会起到适得其反的作用。

这个时候会让病情变得更加严重，而且疼痛感也特别的明显，在热敷的时候血液循环会变得比较快。而且皮下的软组织中淤血也会受到影响，所以在扭伤中期的时候使用热敷是比较好的。在用冰敷之后还要购买一些跌打损伤的药进行涂抹，从而达到消肿消炎，这样才不会影响人们的日常生活，恢复的速度也会变快，所以要注意，崴脚之后是需要用冰敷的。

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